La pleine conscience ou mindfulness

C’est la conscience obtenue par l’attention que l’on porte de façon intentionnelle et délibérée, dans l’instant et sans jugement, aux choses telles qu’elles sont. Cette compétence est généralement peu exercée. Nous sommes en effet souvent à mille lieux de l’ici et maintenant, en pilotage automatique, entraînés dans des préoccupations à propos du passé ou de l’avenir voire des jugements sur le présent. Le rythme de la vie d’aujourd’hui nous amène également à tenter de faire face à de multiples demandes en même temps. Nous éloignant ainsi de notre capacité à répondre avec calme et ouverture. On peut, grâce à la pleine conscience, porter son attention sur n’importe quel aspect de la vie que l’on a tendance à négliger : les sensations physiques et corporelles, les sons, la respiration, etc. Accroître son degré de conscience s’apprend par la pratique régulière d’exercices. Enfin, la pratique de la pleine conscience permet d’améliorer sa qualité de vie, de répondre à tout ce qui peut se passer dans la vie en étant capable de choisir plutôt qu’en réagissant de façon automatique.

Articles concernant La pleine conscience


PLUS QUE 2 SEMAINES POUR S'INSCRIRE ! STAGE RESIDENTIEL - TEMPS DE FEMMES - SE DEPOSER, SE RENOUVELER (du 7 juillet au 10 juillet 2022)

Dorothée Baveye, psychologue clinicienne au centre PEPS-E et Nathalie Cardon, thérapeute psycho-corporelle et fondatrice de Résonances vous proposent un stage résidentiel entre femmes. Ce stage s'adresse à toute femme qui a besoin d'un temps de ressourcement dans un cadre magnifique et entouré de nature !

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Séance d'information gratuite : Entraînement à la méditation de Pleine Conscience

Développer un esprit curieux et doux pour soi-même! Apprendre à réguler ses émotions et à vivre en harmonie avec soi, les autres et le monde qui nous entoure!

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Nouveau Cycle d'entrainement à la Méditation de Pleine Conscience

Nouvelles dates pour le cycle d'entrainement à la Méditation de Pleine Conscience : Avril - Juin 2022

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Cycle d'entrainement à la méditation de Pleine Conscience : Séance d'information gratuite le 15/12/21 à 20h

Apprendre à être pleinement présent au monde, le cœur ouvert, pour rester solide!

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Cycle d'entrainement à la méditation de Pleine Conscience : Séance d'information gratuite le 15/12/21 à 20h

Prochain cycle les lundi 17, 24, 31/01/2022, 7, 14, 21/02, 7, 21/03/2022 de 18h30 à 20h30 à la salle Tout coquelicot, rue de la Justice, 20 à Saint Nicolas. infos et réservation catherine@dewe.be ou www.psychologue-dewe.be

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Nouveau cycle d'entrainement à la pleine conscience organisé a partir de septembre 2021. Venez à nos séances d'information gratuites le 23 juin et 08 août !

Un nouveau cycle de 8 séances de thérapie cognitive par la Pleine Conscience avec Catherine Dewé va débuter le lundi 04/10/2021 à Liège. Des séances d'informations préalable sont organisées le 23/06/2021 et le 08/08/2021 au centre PEPS-E.

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Nouveau cycle d'entrainement à la pleine conscience organisé en avril 2021. Venez à notre séance d'information gratuite le 1 avril !

Un nouveau cycle de 8 séances de thérapie cognitive par la Pleine Conscience avec Catherine Dewé va débuter le lundi 19/04/2021 à Liège. Une séance d'information préalable est organisée le 01/04/2021 au centre PEPS-E.

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Nouveau cycle d'entrainement à la pleine conscience organisé en mars 2020. Venez à notre séance d'information le 12 février !

Un nouveau cycle de 8 séances de thérapie cognitive par la Pleine Conscience avec Catherine Dewé va débuter le lundi 9/3/2020 à Liège. Une séance d'information préalable est organisée le 12/2/2020 au centre PEPS-E.

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Nouveau cycle d'entrainement à la pleine conscience organisé en janvier 2020. Venez à notre séance d'information le 4 décembre !

Un nouveau cycle de 8 séances de thérapie cognitive par la Pleine Conscience avec Catherine Dewé va débuter le lundi 6/1/2020 à Liège. Une séance d'information préalable est organisée le 4/12/2019 au centre PEPS-E.

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Nouveau cycle d'entrainement à la pleine conscience organisé en octobre 2019. Venez à notre séance d'information le 11 septembre !

Un nouveau cycle de 8 séances de thérapie cognitive par la Pleine Conscience avec Catherine Dewé va débuter le lundi 7/10/2019 à Liège. Une séance d'information préalable est organisée le 11/9/2019 au centre PEPS-E.

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Nouveau cycle d'entrainement à la pleine conscience organisé en mai 2019. Venez à notre séance d'information le 24 avril !

Un nouveau cycle de 8 séances de thérapie cognitive par la Pleine Conscience avec Catherine Dewé va débuter le lundi 13/05/2019 à Liège. Une séance d'information préalable est organisée le 24/04/2019 au centre PEPS-E.

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25 février 2019 - Nouveau groupe d'entrainement à la pleine conscience avec Catherine Dewé

Découverte et d'entrainement à la pleine conscience en 8 séances avec Catherine Dewé (A partir du 25/2/2019)

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7 janvier 2019 Re! Programme d'entraînement à la Pleine Conscience "mindfulness" en 8 séances…par Catherine Dewé…Attention: changement de lieu!

Programme d'entraînement à la Pleine Conscience. Un programme structuré et progressif en groupe, en 8 séances hebdomadaires d'une durée de 2h30.

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